PASSIVO, AGGRESSIVO O ASSERTIVO?

Per passivo, aggressivo e assertivo ci si riferisce a delle modalità di comportamento che una persona può mettere in atto. 

COMPORTAMENTO PASSIVO

La persona che si comporta in modo passivo:

• idealizza l’altro;
• parla troppo dei propri errori;
• non riesce a fare richieste;
• si scusa sempre anche per banalità;
• non riesce a dire di no;
• è attenta solo ai bisogni degli altri, trascurando i suoi.

Le conseguenze di comportarsi in modo passivo sono:

• frustrazione, insicurezza, colpa, ansia, disagio;
• tendenza all’inibizione e all’isolamento;
• spostare il potere decisionale sull’altro, aumentando la probabilità di subire le scelte degli altri anche se non si è d’accordo;
• spesso non consente di raggiungere lo scopo che la persona voleva raggiungere;
• può consentire agli altri di violare il mondo interiore, i diritti e la dignità della persona. 

Perché ci si comporta in modo passivo?

Principalmente come tentativo di ricercare la simpatia e la benevolenza degli altri ed evitare i conflitti. 

COMPORTAMENTO AGGRESSIVO

La persona che si comporta in modo aggressivo:

• interrompe spesso l’altro;
• non lascia parlare;
• insulta e offende;
• giudica;
• sminuisce gli altri.

Le conseguenze del comportamento aggressivo sono:

• sensi di colpa;
• ostilità e rancore verso gli altri;
• far raggiungere scopi prevaricando gli altri;
• imporre le proprie scelte anche violando il mondo degli altri;
• far mettere gli altri sulla difensiva.

Perché ci si comporta in modo aggressivo?

In generale come tentativo di aumentare o recuperare il proprio potere personale e sociale.

COMPORTAMENTO ASSERTIVO

La persona che si comporta in modo assertivo:

• rispetta se stesso e gli altri;
• riesce a chiedere e a richiedere;
• sa dire di no;
• sa sopportare l’attenzione degli atri;
• sa accettare di poter sbagliare.

Le conseguenze di un abituale comportamento assertivo sono:

• esprimersi a pieno e in modo adeguato;
• decidere per se stessi e raggiungere i propri scopi ma senza prevaricare gli altri;
• aumentata autostima e aumentata fiducia in sé e negli altri;
• salvaguardia della dignità della persona e di quella altrui.

Perché ci si comporta in modo assertivo?

Per aumentare il proprio successo personale e il proprio successo nelle relazioni con gli altri, nel proprio rispetto e in quello altrui.

Immaginando le modalità di comportamento come un continuum che va da passivo ad aggressivo, l’assertività si troverebbe alla sua metà. Assertività significa affermarsi e contemporaneamente impegnarsi a risolvere in modo positivo le situazioni e i problemi. Quindi, in generale, aumentare la propria assertività permette di aumentare il proprio benessere. 

Aumentare questa modalità di comportamento è più facile quando la persona possiede già una buona autostima. Tuttavia comportarsi in un certo modo influenza le credenze su se stessi. Aumentare i propri comportamenti assertivi, cioè aumentare i comportamenti rispettosi di se stessi e degli altri e i comportamenti utili a perseguire i propri obiettivi personali, aumenta il senso di autoefficacia, aumentando di rimando l’autostima stessa.

In psicoterapia si può lavorare sull’aumentare la propria assertività al fine di aumentare il benessere e la qualità della vita della persona.

Ogni articolo del blog è stato scritto a scopo divulgativo, per questo motivo gli argomenti potrebbero essere stati trattati in modo non esaustivo. Ricorda che ogni individuo è unico e che nulla può sostituirsi al confronto diretto con un professionista.